腰痛の原因長時間のデスクワークや、 スマホを見ているときの姿勢など、 長時間同じ姿勢でいることで 腰への負担がかなり大きくなります。 立っているときよりも、 座っているときの方が、 1.4倍も腰に負担がかかる とも言われています。 腰痛を体験した時に、 立っいる方が楽だと感じたのは その証と言えます。腰痛にならないために日常生活で体を温め、平均体温を上げることで、 血液循環が良くなり、自律神経が整っていきます。 体を温めると副交感神経が優位になるため、 全身がリラックスし、「心」も温まります。 また、体温が上がることで、 消化器官や腸内環境に働きやすくなります。 このように体の中心となる腰を温...