医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操 [ 鎌田實 ]
1650円
★5.0
鎌田實 アスコムイシノボクガゴジュウネンカケテタドリツイタナガイキカマタタイソウ カマタミノル 発行年月:2025年04月02日 予約締切日:2025年04月01日 ページ数:200p サイズ:単行本 ISBN:9784776213970 序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操!(朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか)/第1章 朝・昼・夜にたったの1分!6つの「かまた体操」で動ける体になっていく!(体側伸ばし&腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める!/バンザイスクワット スクワットで全身運動! ほか)/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナ...
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